Niet alleen heb ik dierbare herinneringen aan dit nummer, dat het wordt gezongen in mijn moedertaal – die ik zelden meer spreek sinds mijn moeder is overleden – geeft het een extra dimensie.
Syb benoemt de emotie die hij voelt in de ruimte, geeft een hilarische imitatie van een andere Friese zanger en laat ons meezingen en -bewegen als het riet waarover hij zingt.
Kortom, we worden ons bewust van gedeelde smart, we lachen, zingen en bewegen samen en dat schept direct een gevoel van saamhorigheid. En warmte en saamhorigheid, dat is nou precies waar het deze dag om gaat.
Wanneer Syb heel toepasselijk besluit met In nije dei, moet ik even iets wegslikken; mijn keel is dik van emotie en over een paar minuten moet ik klaar staan om met droge ogen en luide stem een workshop hartcoherentie te geven.
En natuurlijk gaat dat best. Zo’n professionele muzikale opening zet de toon voor de hele dag waardoor iedereen in de juiste stand staat.
Muziek raakt je recht in je hart. Mij zeker; ik ben niet zo’n huilebalk behalve als het om muziek gaat.
En geloof me, muziek raakt je niet alleen figuurlijk direct in je hart, maar ook letterlijk. Met de biofeedbackapparatuur waarmee ik werk wordt dat heel zichtbaar.
Ooit kreeg ik een screenshot toegemaild van een cursist waarop te zien was dat zijn hartritme ineens veel coherenter werd (harmonieuzer) precies op het moment dat hij een nummer van de Ierse zangeres Enya opzette, zoals ik had geadviseerd vanwege het geschikte ritme.
Maar nog afgezien van het ritme; muziek die je mooi vindt, muziek die jou raakt, beïnvloedt ontegenzeggelijk je hartritme. Ik herinner me nog goed hoe verbaasd en opgetogen ik was toen ik dat bij toeval voor het eerst zag.
Ik was boven aan het trainen met de biofeedbackapparatuur terwijl ik in de verte de radio beneden hoorde. Toen ineens de eerste klanken van Otis Redding’s Dock of the bay door de speakers schalden, schoot direct mijn hartcoherentie omhoog.
Dus luisteren naar muziek die jou aanspreekt en waar je kalm van wordt, geeft je niet alleen een goed gevoel, het is ook een goede vorm van stressmanagement. Uitstekend voor je gezondheid.
Want gezond leven is zoveel meer dan alleen voeding en bewegen. Best raar eigenlijk dat muziek zo weinig aandacht krijgt in al die hippe zelfzorglijstjes.
Bij deze draag ik muziek voor als een essentieel onderdeel van een gezonde lifestyle.
