Hartcoherentietraining kan het risico op de ziekte van Alzheimer mogelijk verminderen. Dat blijkt uit een baanbrekende studie die op 9 maart 2023 gepubliceerd werd in Nature Scientific Reports. Bij dit onafhankelijke onderzoek werd de biofeedbackapparatuur van HeartMath gebruikt.

Hond Kari bleef maar geagiteerd blaffen terwijl ze in haar eentje in de tuin scharrelde. Nu blaft ze zelden, gelukkig maar: ik wil geen burengerucht veroorzaken en heb zelf ook een bloedhekel aan harde geluiden. Dus als ze eens blaft dan is dat een noodsignaal, dan wil ze mij iets vertellen of insluipers...

Zijn er meer mensen die zo’n totaal mislukte schoolfoto van zichzelf hebben? De les die deze foto mij leert: a.     Als je probeert te verbergen waarvoor je je schaamt, is het resultaat vaak slechter dan wanneer je je kwetsbaarheden toont. b.     Nooit klakkeloos adviezen opvolgen van zogenaamde autoriteiten.

Wereldkankerdag. Wie mij een beetje kent, weet dat deze ziekte een belangrijke rol heeft gespeeld in mijn leven. En het is - direct of indirect - de oorzaak van een aantal ingrijpende keerpunten in mijn leven. Hoe zinvol hartcoherentie is bij kanker bleek uit de mail die ik kreeg van een klant.

Focus! Wat focus met je doet, heb ik 2 weken geleden wel weer ervaren. Ik was een paar dagen op fietsvakantie in het Gooi. Wat is het daar prachtig! Ik heb er echt van genoten! Weer veel plaatsen gezien waar ik het bestaan maar nauwelijks van vermoedde. Lage Vuursche, kasteel Groeneveld, fort Uitermeer, de Loosdrechtse plassen,

Noblesse oblige, of waarom ik moeilijk doe… “Wat doe je moeilijk, je kunt toch gewoon je workshop even livestreamen? Of opnemen op video? Of je geeft het gewoon online in een Webinar?” Ja, zal best. Maar eerlijk gezegd vind ik het didactisch niet verantwoord mensen urenlang naar een video of livestream

Juni. Mooi moment om eens even de balans op te maken van tweeënhalve maand lockdown. Ergens eind maart hoorde ik de slogan: “Progress before Perfection”. Ik weet niet eens meer waar. Waarom die spreuk bij mij zo resoneerde zal ik straks uitleggen. Ik heb ‘m in ieder geval meteen geadopteerd.

Op verzoek van ondernemersvereniging Bewust Meppel heb ik een blog geschreven. Over het thema van de maand mei van Bewust Meppel: Energie. Lees hier het blog op de site van Bewust Meppel

Dat je wakker wordt en je hoofd staat meteen "aan"? Heb jij dat ook wel eens? Dan heb ik een tip voor je. Vanuit mijn slaapkamer deze keer.

When life gives you lemons, make lemonade! Alsof dat zo simpel is... Hier de eerste van mijn 3-minuten-learnings. Er komen er meer. 3 weken lang, elke week, 2 filmpjes van 3 minuten. De ene keer met een inzicht de andere keer met concrete tips. Over stress en angst in tijden van Corona.

“Ooooh, daar heb ik nog mee gewerkt” riep ik naar de serveerster in de ontbijtzaal. Ze kwam geschrokken aanlopen toen ik, nogal bruusk, opsprong vanachter mijn croissantje om met mijn IPhone in de aanslag naar de vensterbank te rennen. Want daar stonden ze; ouderwetse stempels, onder een stolp, alsof het kostbaarheden waren. Op hetzelfde moment voelde ik me ineens heel oud, want ik want ik realiseerde mij dat het zeker 35 jaar geleden is

“Remember, firing is wiring” waarschuwde professor Erik Peper (verbonden aan de Universiteit van San Francisco) steeds weer in de bijscholing die ik vorig jaar bij hem volgde. Het college handelde over ingesleten patronen in het brein en met zijn “firing is wiring” doelde hij op het feit dat neuronen in je brein die herhaaldelijk samen worden afgevuurd, een netwerk gaan vormen.

Op de TrendsExpo eind november heb ik heel veel kijkjes in hartritmes mogen verzorgen. En zelfs bij econometristen en accountants ontstaat een stresspiekje bij de vraag "Kun jij een beetje rekenen?" Hoewel zij aangaven de vraag beslist niet spannend te vinden, reageerde ook hun hartritme direct.